"Nie mozecie napisac że zazdrościcie ? " Kloper nie ma czego zazdrościć. Karzdy d**** moze przy****ć Ome albo wziąc mete ... Jak dlamnie to******* wygląda strasznie spuchnęty jest z biegem czasu to mu zejdzie i bedzie smal. Ale karzdemu co innego sie podoba ... na drugiraz jak będziesz robił cykl to pomyśl nad leprzymi koksami...
chasland nie rozumiem takich jak ty. Po co chcesz sie upewniac ile on ma w lapie ? Napisal 48 i nawet jesli tyle nie ma to co w zwiazku z tym ? Strata czasu na takie komentarze. A to czy klamie czy nie to jest kwestia jego sumienia. Wedlug mnie wyglada dobrze jak na mase i nie obchodza mnie jego wymiary bo liczy sie efekt ogolny.
IMHO Mera wygląda 2 razy lepiej Ale i tak wymiata ten koleś na fotkach z gają to jego brat ?? Gaja ma dużą mase, ale wizualnie mi osobiście się nie podoba może jak się wyrzeźbi to będzie fajnie wyglądał Tylko, jak się wyrzeźbi to żeby z łapki 48 nie zostało 40 Pozdrawiam
[...] natomiast w judo rzutów. Bjjowcy nie zapominajcie, że nauczycielem Gracie był Maeda , który był judoką. Druga sprawa to bardzo dużo technik w parterze jest takich samych jak w judo. Sam trenowałem judo teraz bjj i judo. I wcale jedno nie wyklucza drugiego. Powiem więcej...bjjowcy bardzo ładnie lecą na ippon seoi-nage jak i wiele innych [...]
[...] w judo niestety jest bardzo ograniczony (nie chodzi mi o ilosc technik teoretyczych, tylko o ilosc technik ktorych sie uzywa) i niestety przez zle nawyki bjj wygra z judo w (jak to napisal Macciej) "walce realnej". Do Maccieja: Z tym kolanem w jaja i banka to przesadziles. Obrona przed uderzeniami tego typu jak i innymi byla przeciez [...]
[...] ryżem+zestaw warzyw+jeden cały pomidor, dodana oliwa z oliwek. Nie ma tutaj czego komentować, jedynie co to pakować dużo warzyw wiadomo :) 4 posiłek - To samo co 3 posiłek jak na razie. Mimo to obmyślam już wprowadzenie czegoś innego. Może jakaś ryba z ziemniakami i surówką hmmm.. 5 posiłek - Shake no more. Zamiast tego zrobię sobie pewnego [...]
thatman, sog nie dlatego ze zna zawodnika, moglby znac prezydenta a nie dalbym mu soga, chodzi o to ze nie wypowiada sie majac wiedze jedynie teoretyczna, tak jak wielu... Niektorzy doradzaja jak brac oxe i inne saa nie wiedzac nawet jak to wyglada, a myslac tymi kategoriami mozna tylko komus krzywde zrobic
no ja mam nadzieje ze sie zmieni, ale to wyglada poprostu jakby biceps byl jakis przeciety, mozna powiedziec ze to wyglada podobnie jak do zerwanego bicepsa, na zdjeciach moze tego nie widac ale czesc bicepsa zaraz przy ramieniu jest wyraznie "wyzsza" niz nizej, zreszta to "przeciecie" bicepsa czuc nawet pod palcem
[...] ze soba wspolpracuja. Po nastepne jesli to jest split bo tak to wyglada, dlaczego na klatke masz tylko 2 cwiczenia ? Nie mowie tylko o klatce ale i reszcie zmien ten plan jak najszybciej ! Mysle ze jesli dopiero zaczynasz z przygoda na silowni najodpowiedniejsza opcja dla Ciebie bedzie trenin FBW - Full BOdy Workout (wykonujesz wszystkie [...]
Basswood nieiwem o Ci biega,to ze masz chudy kosciec nie ma nic do rzeczy,wyraziłem tylko swoją opinie.Akurat jak dla mnie rzezba rewelacyjna,choc dla mnie najbardziej liczy sie siła,wyglad sylwetki byle byl estetyczny nie musi byc super rzezba,wazne zeby rece były duze na to zwracam uwage.Co do nadgarstka to sam mam chudy(18,5cm) kosciec niewiem [...]
Wydaje mi sie ze przedmowcy chodzilo o to, zebys przylozyl sie do treningow tica i trenowal go z takim samym zapalem jak w przypadku plecow, wyglada na to ze poprostu faworyzujesz niektore partie miesniowe (plery), a zaniedbujesz inne (tric). Przynajmniej ja tak to zrozumialam. I pewnie jak zawsze mam racje pzdr Zmieniony przez - Clever_eva w [...]
[...] na rasową scieme. Halodrol liquigels z pyska i po rodzicach jest w sumie bratem blizniakiem halodrolu-50, z tym ze nie jest juz nistety PH. znamienne jest, ze wyglada to jakby firma gaspari nutrition podrabiala swoj wlasny produkt. Ale masz racje, zdarzają się kosiczne wynalazki, tylko, ze zazwyczaj nie stanowia one flagowych produktow i w [...]
Mam ten sam problem,zawsze mialem brzuszek jak tarke a od jakiegos czasu brzuch zaczal mi tak jak piszecie wychodzic przerazajaco do przodu.Wyglada jak bylby nadmuchany od srodka.Tak jak w przypadu kolegow nie zauwazylem zebym nabral szczegolnie wiecej fetu w okolicach brzuszka dlatego probuje doszukac sie przyczyny.Fakt faktem ze jestem w okresie [...]
Wygląda to tak jakbyś sam o sobie pisał, ale ok. Po pierwsze stanowczo powinien popracować nad pozbyciem się objawów psychotycznych, czyli myślenie typu, że ktoś go nafaszerował obcą energią. Przy DOBRZE DOBRANYCH LEKACH takie myślenie zniknie, również nie będzie wtedy odczuwać takiej agresji i pobudzenia. Objawy te wynikają najczęściej z [...]
[...] dałby radę na ulicy? Dla mnie to zaskakujące i to bardzo. Jak ja czytam, że ktoś ma czarny pas, to wyobrażam sobie, że na ulicy zlałby nawet 6, gdyby wyskoczyli i w ogóle jak idzie przez miasto, to zero strachu albo jak jest róg ulicy i ktoś chciałby uderzyć znienacka, to instynktownie zatrzyma jego dłoń. Mimo że to ułamki sekund są. To [...]
W tym wieku htz spoko , boczki i dół brzucha ciężko zgubić. Poza tym albo robisz masę albo wycinkę. Jak masz duży bf to ciężko zrobić czystą masę. Ja na htz jestem 2 lata i efekt dla mnie jest zaj**isty . a jak z treningami ? jak często trenujesz i jak to wygląda od strony zaangażowania sił ? w tym sensie czy katujesz na treningu do upadłego
Ok, więc jeszcze raz. Moim zdaniem bardziej wyszedł z tego lekki rekomp niż redu. Szału nie ma z dwóch powodów; pierwsze, nie chciałem przesadzić z redukcja bo bałem się że pod tym tłuszczem za wiele nie zostanie. Drugie, właściwie najwazniejsze, przy mojej bardzo zmiennej pracy wyliczenie zapotrzebowania było niemożliwe. Tzn kalorie na których w [...]
[...] W-117,8 w tym 968,4 kcal zamiennie z jajecznicą na 3 jajkach z cebulą,pomidorem i polędwicą z piersi z kurczaka do tego chleb pełnoziarnisty i orzechy porcja taka sama jak wyżej i tutaj łącznie mamy B-55,4 T-92,8 W-57,9 w tym 1286 kcal Drugie śniadanie: Chleb pełnoziarnisty 100g = B-6,7 T-1,8 W-47,8 Tuńczyk w sosie własnym 170g = B-35,7 [...]
PRZEMKÓW ROSNIE I BEDZIE WIELKI
